生活中，说起食疗保健，普遍认为只有男人才关注。事实上，女性对于补肾促性欲望也同样关注。那么，什么食物可以帮助女性提高性能力呢？

维生素B6

维生素B6又被成为“女性维生素”，可见对女性来说多么重要。维生素B6可以缓解女性经前期紧张综合征导致的女性性欲低下，而常服维生素B6可起到催情的作用。

维生素B6主要分布在食物中，其含量最丰富的要数米糠、麦麸和向日葵，其次是香蕉、玉米、鱼、瘦肉、大豆、蛋类以及水果和蔬菜等。

维生素A

维生素A具有增强性欲和维持性功能的作用，尤其是对中老年女性尤为重要。随着年龄的不断增长，一些中老年年女性由于大小阴唇和阴道黏膜萎缩变薄，分泌物减少而导致外阴干涩。这无疑会妨碍性生活的质量，而适量地服用维生素A，例如动物内脏和海产品等，都会起到很好的效果。

维生素E

维生素E又称生殖维生素，它主要来源于麦芽、杂粮、糙米饭等食物中。现代人们常食用精米，无意中放弃了麦芽等营养物质，殊不知麦芽油能预防性衰退，这实际上也是麦芽中含有丰富的维生素E。不仅如此，维生素E还能防止流产和早产，以及女性不育症等。

女人吃这些能提高性欲望

性生活是人类自古以来的生理需求，它也是人类用来繁衍后代的唯一方法，本来性生活是美好的一件事情，但是现实生活中女性受传统观念的影响，在性生活中总是处于被动的状态，或者可以说是性欲不高，给生活上带来很多影响，甚至会影响到夫妻感情生活，那么生活中女性吃哪些食物能增加性欲呢?

1．乌鸡。乌鸡也叫乌骨鸡。《本草纲目》认为其可补虚劳，治消渴，益产妇。说女性如果常食乌鸡就可起到滋阴补肾，提高性欲的作用。

2．鸽子肉、鸽子蛋。民间素有一鸽顶九鸡的说法。在《本草纲目》中记载，“鸽性淫易合、故名。”指的就是鸽子内有提高性欲之说。另外中医认为鸽子蛋具有益精气，补肝养成肾，提高性功能之用。

3．甲鱼。甲鱼素来是滋阴补肾的最佳保健品之一，中医认为女性常食之可激发青春活力。

4．眉豆。豆类植物中的一种，研究发现常吃这种眉豆不仅可预防妇科疾病，同时对提高性生活质量也有一定的帮助的。

5．子母鸡。指的就是还没有生蛋的母鸡。其营养丰富，同样具有滋阴润燥之功效。在民间就有给青春期的男孩吃公鸡进补，而女孩则用子母鸡的说法。

6．猪腰。中医认为性欲较差的女性可经常吃猪腰，因为其具有养阴补肾之功效。

7．黑豆。据现代营养师介绍，黑豆不仅含有丰富的蛋白质，黄酮类物质等营养素，同时其还具有美肤，助性之功效。