现如今，越来越多的男性朋友，都出现了肾部疾病问题，最害怕被朋友和亲人，说成“肾不好”。来自工作和家庭的压力，现在正逐渐压倒现代男性们，每天高强度的工作压力，使许多男性都患上了肾虚的毛病，一旦有了这个毛病，一定要重视！

枸杞子 枸杞子性平，味甘。具有，补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年，等功用。尤其是中年女性，肾虚之人，食之最宜。

黑米 黑米具有，滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于，防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱，等症

桑葚 桑葚,营养价值，也很高，且容易消化，非常适合，男人朋友食用。经常，食用桑葚，可以起到，滋阴补肾的功效。 另外，肾不好的人，我们在日常生活中，应该如何补肾呢？ 每晚泡脚经常用热水加上，中药泡脚包，进行泡脚，可以祛除，体内的寒气，进而提升阳气，保证睡眠质量。对于，肾虚引起的腰酸背痛、头发须白、失眠多梦等，有着明显的效果。 枸杞泡水枸杞不仅，营养价值丰富，用途也很广泛，养肝补肾效果，都很好。经常用枸杞，泡水喝，能帮助我们，补虚生精，强身健体 锁阳泡水锁阳，性味温和，含有丰富的鞣质等成分。常用锁阳，泡水喝，能够补充肾气，改善肾脏功能，促进代谢，排出毒素，起到，养护肾脏的作用。下面，给大家推荐一款，比较全面的，补肾套装。