我们常吃的韭菜中含有硫化合物、锌、维生素C，不可否认对身体还是有一定的营养作用，这些物质可以提高性能力更是无从说起。小编查阅了点资料，看看是不是会壮阳。

硫化合物：大葱中也含有不少硫化物，这也是为什么这两种食物吃起来都有一种“冲鼻”的味道。

锌：我们说，男人的精子生成和锌还是有一定关系，但这和补肾壮阳压根也扯不上一点关系啊，何况100克的韭菜含锌量只有0.43毫克，用它来补锌的话，那每天估计要吃到吐。

维生素C：维生素C就更不用多解释，韭菜中的维C含量连大白菜都比不过，你总不能说大白菜壮阳吧。

所以说，小编认为韭菜壮阳完全不靠谱！谣言，以后再也不要相信了！

你真的懂什么叫“补肾壮阳”吗？

“补肾壮阳”是中医的一种治疗方法。中医有云：“虚则补之，实则泻之”，顾名思义，补肾壮阳是治疗肾阳虚的。男子肾阳虚会出现阳痿早泄滑精，女子肾阳虚会出现宫寒不孕或久泄不止等。临床表现为头目眩晕、面色淡白、腰膝酸冷疼痛、畏冷肢凉、精神萎靡、性欲减退。

有临床数据表明，阳痿者大部分都是阴虚者，吃壮阳药，可能会出现越壮阳越阳痿。其实阳痿者正确的做法是滋阴而不是壮阳。

任何男人都想金枪不倒，如何壮阳？

研究发现，均衡的饮食和适量的运动能够提升人们的健康状态，也能更好地助性。没有吃哪一种食物就能达到壮阳的目的，均衡才是王道。